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「乐游网充值中心」厉害了!64岁老板“称霸”健身房 这位无锡达人你认识不?

正规老虎机游戏平台 2020-01-07 13:29:53
[摘要] “老郑”大名郑剑钊,今年已64岁。在退休前,“老郑”就发现身体每况愈下,平时也只是在休息时散散步、压压腿。于是,“老郑”的消费观念、生活方式从“能省则省”向“花钱买快乐、买健康”转变。2011年,“老郑”走进了健身房,这一练就是7年——每天下午1点在健身房进行锻炼,3点结束。这些年来,“老郑”在健身馆里也是小有名气,也认识了越来越多的朋友,很多年轻人视他为偶像。

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乐游网充值中心,你爱广场舞,他爱饭后走,如今锡城老年健身达人可不少,今天小编就带您认识一位,他可是无锡不少年轻健身者的偶像。

先来通过一段视频认识一下达人“老郑”

如果觉得视频里“老郑”看得不真切,那么清晰大图来了!

“老郑”大名郑剑钊,今年已64岁。

在退休前,“老郑”就发现身体每况愈下,平时也只是在休息时散散步、压压腿。更多的时间是和朋友打打麻将,总觉得自己的身体要垮了,就想着找点事干。

于是,“老郑”的消费观念、生活方式从“能省则省”向“花钱买快乐、买健康”转变。

2011年,“老郑”走进了健身房,这一练就是7年——每天下午1点在健身房进行锻炼,3点结束。考虑到年龄,他现在平均一周会去健身房健身6次,无论寒冬还是酷暑都一直坚持着。

这些年来,“老郑”在健身馆里也是小有名气,也认识了越来越多的朋友,很多年轻人视他为偶像。

运动的同时,“老郑”还对自己的饮食进行了全新规划,少盐、多汤是他对饮食的要求。看到他健身成果,儿子、儿媳妇都为他的运动精神点赞,也希望孙子以后像他一样身体健康。

“锻炼得当受益匪浅,锻炼不当损害健康。”“老郑”说,不同的人有不同的体质,每天的运动量也要因人而异,所以要根据身体情况选择适合自己的锻炼方式,要注意适量锻炼,尤其是老年人在锻炼身体时,更不可盲目跟风、长时间超负荷坚持运动。

活着就是为了人生多精彩,你身边也有这样的达人吗?