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「中国网络博彩公司」国庆收假第一天,困到怀疑人生?

正规老虎机游戏平台 2020-01-01 14:55:27
[摘要] 今天是上班开学的第一天心情有点不言而喻眼睁睁的看着长假从指缝间溜走简直不敢相信祖国的生日就这样结束了今天出门有没有感觉一阵凉意?不光是天气凉,心也是拔凉拔凉的!泡澡可以放松全身肌肉、加速血液循环,使人体在精神、肌肉都放松的状态下,把体内各种能量代谢物,尽快排出,使身体得到恢复,消除疲劳状态。

「中国网络博彩公司」国庆收假第一天,困到怀疑人生?

中国网络博彩公司,今天是上班开学的第一天

心情有点不言而喻

眼睁睁的看着长假从指缝间溜走

简直不敢相信

祖国的生日就这样结束了

今天出门有没有感觉

一阵凉意?

寒露

对的!

不光是天气凉,心也是拔凉拔凉的!

因为你已过完2019年所有法定节假日!

所以从今天开始

旅游后遗症、上班恐惧症

睡眠紊乱症、美味综合症

......

据说,这就是今天的你

靠着空气都能睡着

送给大家一个良方

国庆假期结束如何迅速进入工作状态

把银行卡插进取款机,点查询

开个玩笑

远离假期综合症

还是看看正儿八经的方法吧!

1 调整饮食,适当运动,尽快恢复体力

长假后要注意调整饮食结构,定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,注意饮食的同时还要做适量运动,像慢跑、散步、舞蹈等,以振奋精神。

2 利用茶水和水果降火

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等,可以多喝些茶水和多吃新鲜水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。

3 睡前泡脚或者泡个热水澡

上班前几天睡前最好用热水泡脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。有条件的话,泡个热水澡对于身体恢复也很有益处。泡澡可以放松全身肌肉、加速血液循环,使人体在精神、肌肉都放松的状态下,把体内各种能量代谢物,尽快排出,使身体得到恢复,消除疲劳状态。

4 调整节后工作步调,循序渐进

节后刚开始工作,尤其是前一周的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大,应循序渐进,以免因节奏突然变化导致神经衰弱。建议上班休息期间可以和同事分享节日趣事,或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心,给思绪和心情一个缓冲期,哪怕只有一天。

责 编丨张瑞琪

审核丨赵梓希 吴汉兴

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